Изберете дата

юни 2024
пн
вт
ср
чт
пт
сб
нд
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Водещ курса

elena-1.png
Елена
Професионален йога преподавател

Йога за начинаещи с Елена

Всеки час е приключение, което ни позволява да изследваме и разбираме себе си чрез преминаване от една поза в друга, съчетавайки дъх и движение в едно.

Движим се със собственото си темпо, по свой уникален начин.
Хатха йога тонизира, укрепва и увеличава енергията в тялото. Тя символизира неспирната еволюция на човека.

Започваме със загряващи асани, за да подготвим тялото за нежен флоу (понякога и по-интензивен), завършваме с усукване и разтягане на гръбнака. Притихваме в себе си с дихателни упражнения или техники за концентрация, след което релаксираме (йога нидра).
Практиката е подходяща за хора с опит в йога и за начинаещи!