Методът „Пилатес“

 

    • Той е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена преди повече от деветдесет години от германеца Йозеф Пилатес.
    • Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна.
    • Методът разглежда тялото като едно цяло, не изолира група мускули и не работи само върху опредена област, характерно за фитнес системите.
    • Целта е постигане на равновесие, подобряване на кръвообращението, облекчаване от стреса, повишаване на издръжливостта. Методът „Пилатес“ наподобява йога.

ЗАПИШЕТЕ СЕ

октомври 2024
пн
вт
ср
чт
пт
сб
нд
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3

НАШИТЕ УЧИТЕЛИ

Милена
Милена
Професионален йога преподавател
Елена
Елена
Професионален йога преподавател