Методът „Пилатес“

 

    • Той е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена преди повече от деветдесет години от германеца Йозеф Пилатес.
    • Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна.
    • Методът разглежда тялото като едно цяло, не изолира група мускули и не работи само върху опредена област, характерно за фитнес системите.
    • Целта е постигане на равновесие, подобряване на кръвообращението, облекчаване от стреса, повишаване на издръжливостта. Методът „Пилатес“ наподобява йога.

ЗАПИШЕТЕ СЕ

юни 2024
пн
вт
ср
чт
пт
сб
нд
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

НАШИТЕ УЧИТЕЛИ

Милена
Милена
Професионален йога преподавател
Елена
Елена
Професионален йога преподавател